Forum www.zagorz.fora.pl Strona Główna www.zagorz.fora.pl
Witam wszystkich serdecznie na Forum Gminy Zagórz i zapraszam do dyskusji :)
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Dieta a sport

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.zagorz.fora.pl Strona Główna -> Sport
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
heniek55




Dołączył: 15 Gru 2014
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Śro 11:47, 17 Gru 2014    Temat postu: Dieta a sport

No dobra ludzie a jaka jest wasza świadomość na temat diety dla sportowców? Czas rozkręcić taki wątek bo to moim zdaniem bardzo ważne a u nas takich tematów nie porusza się zbyt często.. ech, taki mamy klimat Sam odkąd zacząłem biegać sprawdzam ile kalorii mają moje dzienne posiłki, w sumie to analizuję sobie ile kalorii ma to co jem przez cały dzień, znalazłem prostą rozpiskę tutaj: [link widoczny dla zalogowanych] i sprawdzam każdego dnia ile zjadłem, oczywiście dużo piję przed bieganiem i ostatni posiłek maks. godzinę przed bieganiem, jak nie ma innego wyjścia, tak, żeby przez 45 minut jedoznko się rozkładało a potem kolka nie dorwała. Wywaliłem też fast foody z mojego menu, żeby lnie wpadały dodatkow kalroie, co ciekawe też sporo osób u nas zaczęło biegać, jak tak latam to mijam coraz więcej nowych twarzy :>> a wy, jak dbacie o dietę???

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
inko




Dołączył: 03 Gru 2014
Posty: 18
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Śro 13:20, 21 Sty 2015    Temat postu:

Zwyczajnie staram sie zdrowo jadać I nie przesadzać z ilościami.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
andzia




Dołączył: 11 Mar 2015
Posty: 9
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pią 17:30, 13 Mar 2015    Temat postu:

ja też staram się jeść zdrowo, ale czasem jednak cieżko upilnować zdrowej diety (zwłaszcza że czloweik ciagle nie ma czasu)

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Gość







PostWysłany: Czw 9:50, 28 Maj 2015    Temat postu:

Ciężko jest teraz dostać coś zdrowego!!
Powrót do góry
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
tomklam




Dołączył: 25 Wrz 2015
Posty: 4
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pią 10:24, 25 Wrz 2015    Temat postu:

I właśnie, wystarczy się zdrowo odżywiać.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.zagorz.fora.pl Strona Główna -> Sport Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin