| Autor |
Wiadomość |
| twojekinopl |
 Wysłany: Pią 22:02, 30 Mar 2018 Temat postu: |
|
| ghygyugu gygygyugyu g67r76rt76rf56tf dcfxfsfhsdexedtxetetdetdrtdrdrdrdutdrtdrtdddrtdrtdrtd rcrtfrt |
|
 |
| tomklam |
| Wysłany: Pią 10:24, 25 Wrz 2015 Temat postu: |
|
| I właśnie, wystarczy się zdrowo odżywiać. |
|
|
| Gość |
| Wysłany: Czw 9:50, 28 Maj 2015 Temat postu: |
|
| Ciężko jest teraz dostać coś zdrowego!! |
|
|
| andzia |
| Wysłany: Pią 17:30, 13 Mar 2015 Temat postu: |
|
| ja też staram się jeść zdrowo, ale czasem jednak cieżko upilnować zdrowej diety (zwłaszcza że czloweik ciagle nie ma czasu) |
|
|
| inko |
| Wysłany: Śro 13:20, 21 Sty 2015 Temat postu: |
|
| Zwyczajnie staram sie zdrowo jadać I nie przesadzać z ilościami. |
|
|
| heniek55 |
| Wysłany: Śro 11:47, 17 Gru 2014 Temat postu: Dieta a sport |
|
No dobra ludzie a jaka jest wasza świadomość na temat diety dla sportowców? Czas rozkręcić taki wątek bo to moim zdaniem bardzo ważne a u nas takich tematów nie porusza się zbyt często.. ech, taki mamy klimat  Sam odkąd zacząłem biegać sprawdzam ile kalorii mają moje dzienne posiłki, w sumie to analizuję sobie ile kalorii ma to co jem przez cały dzień, znalazłem prostą rozpiskę tutaj: www.biomedical.pl/dieta/zobacz-ile-kalorii-ma-to-co-jesz-385.html i sprawdzam każdego dnia ile zjadłem, oczywiście dużo piję przed bieganiem i ostatni posiłek maks. godzinę przed bieganiem, jak nie ma innego wyjścia, tak, żeby przez 45 minut jedoznko się rozkładało a potem kolka nie dorwała. Wywaliłem też fast foody z mojego menu, żeby lnie wpadały dodatkow kalroie, co ciekawe też sporo osób u nas zaczęło biegać, jak tak latam to mijam coraz więcej nowych twarzy :>> a wy, jak dbacie o dietę??? |
|
|